Weight watchers et cuisine végétarienne : toutes nos recettes

Name: Des recettes minceur issues du régime Weight Watchers
Total time: 30 min
Cuisine: Weight Watchers

Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

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Weight watchers et cuisine végétarienne : les meilleures recettes des Gourmets

Gratin dauphinois léger au yaourt

shukarcooking

Je vous propose aujourd'hui de réaliser un gratin léger, à déguster sans complexes, surtout après les excès des fêtes de fin d'année.

Panisse aux trois poivrons

Clementine

Lancée dans la fabrication de panisse, je suis tombée sur cette recette des Weight Watchers. J'apprécie les recettes de ce programme d'aide à la perte de poids. Je suis toujours convaincue que c'est le meilleur programme pour perdre du poids et top pour les personnes qui aiment cuisiner. Avec leurs recettes vous maîtrisez ce que vous avez dans l'assiette : pas de sucres cachés, pas de mauvaises graisses, pas d'additifs et certainement moins chères que les plats préparés. J'ai plusieurs de leurs livres de cuisine, mais on trouve facilement leurs recettes sur internet.

Au sujet des panisses, un ami m'a fait remarquer qu'il s'agit d'une spécialité typiquement marseillaise et plus précisément du quartier de l'Estaque. Et l'origine de la panisse se trouverait en Italie.

Quinoade aux légumes d'été

chezcachou

Voici la fameuse tapenade au quinoa : la quinoade aux légumes d'été qui trouvera naturellement sa place à l'apéritif ou sur toast servie en mises en bouche.

Chips de betteraves au four

chezcachou

Voici une idée de recette qui circule beaucoup sur internet : les chips de betteraves au four ! Recette légère sympa à réaliser avec ses enfants. Bien évidemment les miens n'aiment pas la betterave mais ont adoré ces chips !

Salade de chou-fleur aux œufs durs

chezcachou

Une recette rapide et top budget à base de chou-fleur pour une entrée light. Une belle entrée en matière que vous pourrez servir pour n'importe quelle occasion et qui ravira les papilles de toute la famille !

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Weight watchers et cuisine végétarienne : les dernières recettes des Gourmets

Boulettes de lentilles corail au curry

chezcachou

Voici pour aujourd'hui une recette de boulettes de lentilles corail au curry. Vous pouvez les déguster de différentes façons. Aujourd'hui je vous propose de les manger en amuse-bouche. Vous pouvez les accompagner d'une sauce au fromage blanc et ciboulette.

Amuse-bouche aux champignons et fromage de chèvre frais

chezcachou

Voici pour aujourd'hui une recette d'amuse-bouche aux champignons et fromage de chèvre. J'ai choisi les rosés des près mais vous pouvez opter pour des champignons de Paris, des cèpes ou autres ... Cette recette est en réalité une quiche sans pâte aux champignons et fromage de chèvre.